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      濕氣太重的孕婦如何調理?

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      點擊次數:944 更新時間:2023年04月01日16:05:31 打印此頁 關閉

      孕婦濕氣重怎么調理?

      對于處在特殊時期的女性來說,濕氣太重的話,一定要及早調理好。

      山東大嫂新泰運營中心的高級月嫂告訴您:

      一級寒濕:在表皮。
      癥狀:皮膚騷癢。


       二級寒濕:在肌肉。
      癥狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸 乏力,關節酸困。


      三級寒濕:在骨骼,即是骨寒濕。
      癥狀:肩周炎,頸椎病,肩痛 .硬,腰痛。


      四級寒濕在臟腑。

      (子宮.卵巢.睥胃,肺) 冬病夏治最佳的季節是夏季,錯過一夏,再等一年。

      一、孕婦濕氣重怎么調理

      1、注意睡眠:濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠,才能保證身體有足夠的抵抗力,濕重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶,有助于孕婦睡眠。

      2、及時就醫:由于孕婦的特殊體質,薏米之類的食物應當小心進食,如果濕氣嚴重的話,應及時就醫,在醫生指導下服用藥物治療。

      3、食療祛濕:體內濕氣較重,可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥,百合蓮子湯,大棗,銀耳蓮子羹,姜湯水,蔥,大蒜等。

      (1)少吃鹽,多健脾:吃東西比較重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣,因為重口味”會加重對脾胃的負擔,大家在飲食上少吃多鹽食物,并且多吃一些流質和五谷類食物。

      (2)多喝清熱去濕湯:用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮,加瘦肉或者豬骨煲湯,能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕,這是廣東的傳統去濕湯,適合夏天飲用。

      4、多運動:體內的濕氣要排除最好就是通過運動,運動的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多余的濕氣排出來,并且有助于促進血液循環,促進新陳代謝。適當進行運動排汗利于除濕氣,多外出曬太陽利于胎兒的發育。

      5、蒸汗:蒸汗有濕蒸干蒸之分,它能夠促進身體的毒素排出,是一種坐著就能夠排毒”的活動,更適合一些不大愿動”的朋友,而且也能夠把體內的濕氣有效排出。

      注意事項:

      薏仁是祛濕的良方,但是薏仁會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。另外,避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

      二、簡單的自我診斷

      1、起床時——看感覺;

      如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動……那么可以肯定你體內有濕了。

      2、洗漱時——看舌苔;

      上完廁所后我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭?!吧酁樾闹?,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

      3、如廁時--看大便;

      清晨方便后,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復擦也擦不凈,(這就是問診單上為什么要問大便的原因)也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標志,很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。


      除了以上主要的三點,還有兩個判別方法:

      1.早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特征,順便說一個祛濕的妙法,就是點揉承山穴。

      2.看早上起來刷牙的時候,惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺,即使有吐痰,也只是一點。


      三、孕婦濕氣重的癥狀

        濕氣重是一個中醫的概念,準媽媽們該如何判斷自己是否屬于濕氣重呢?讓我們一起來看看濕氣重的癥狀吧。

        經常感到疲倦、四肢沉重,早上起來后感到小腿肚子沉沉的,而且食欲不振,手腳冰冷等都是濕氣重的癥狀,但是在孕期也可能會因為激素的原因產生這些癥狀,所以我們還要接著往下看。

        發現皮膚起疹,臉上出現黏膩不舒服的感覺,而且早上刷牙時可以看到舌苔白厚也說明是體內濕氣重。另外,頭發很愛出油,而且面部也油光光的,睡覺愛流口水,排便也比較粘稠,這些都是體內濕氣重的表現。

        還有不少濕氣重的人會在刷牙的時候感覺惡心,想嘔吐,嗓子里總有不干凈的感覺,這也是濕氣重的表現,準媽媽們快來判斷一下自己是否屬于濕氣重吧。


      四、孕婦濕氣重可以拔火罐祛濕嗎?

        專家表示,孕婦最好不要拔火罐,孕婦拔火罐可引起先兆流產。孕期拔罐治療,不僅會對孕婦產生負面影響,還會影響寶寶的發育,如果孕婦感到腰痛、勞累,輕微的可以用熱毛巾濕敷一下,或者到醫院請醫生開些對胎兒沒有影響的藥物。

        拔火罐是借助熱力排除罐中空氣,利用負壓使其吸著于皮膚,造成瘀血現象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。雖然拔火罐有好處但是孕婦最好不要拔火罐。

        專家表示,孕婦最好不要拔火罐,孕婦拔火罐可引起先兆流產。孕期拔罐治療,不僅會對孕婦產生負面影響,還會影響寶寶的發育,如果孕婦感到腰痛、勞累,輕微的您可以用熱毛巾濕敷一下,或者到醫院請醫生開些對胎兒沒有影響的藥物,建議您定期產檢,如果有什么身體不適及時和您的主管醫生聯系。

        綜上所述,孕婦懷孕期間不提倡拔罐,如果在懷孕期間如果感覺到疲勞,可以讓老公幫您做簡單的按摩,以緩解孕期疲勞,至于拔罐為了寶寶的健康,還是忍一忍。

        另外,孕婦濕氣重對于胎兒沒有太大影響的,不必多擔心,產后可以通過中醫辯證口服中藥來調理的,目前懷孕期間做好定期產檢就行了。

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